Como anda o seu autocuidado?


Penso que desde o dia em que nascemos, precisamos nos cuidar para encarar este mundo em que vivemos.


Viver inconsciente não faz mais parte do momento da evolução humana.


Devemos nos apropriar de nós mesmos e ter responsabilidade por nossa manutenção!


Vamos fazer apenas uma pequena viagem e transitar por alguns cenários que podem fazer parte de sua vida, só para ir se compreendendo um pouquinho mais e talvez, entender um pouco mais a complexidade embutida no auto cuidado pessoal.


Você: Faz as suas avaliações físicas, os seus tratamentos preventivos, os exames clínicos, a sua ginástica, os seus treinos, os seus movimentos, etc...


Você: Trata de sua pele, cabelos, unhas, pés, mãos, corpo...


Você: Bebe água suficiente, se alimenta com qualidade, ingere complementos nutricionais...


Você: Tem cabeça boa, sorri bastante, é alegre, com boa energia, equilíbrio, paz interna...


Você: Mantém por perto apenas os relacionamentos construtivos, tanto os íntimos quanto amigos e familiares, os alimenta e é alimentada emocionalmente por eles...